Stalno ste pod stresom?
Osjećate da premalo vremena posvjećujete sebi?
Stalno ste umorni, iscrpljeni, napeti, stalno pod pritiskom okoline?
Svakodnevno se susrećemo sa stresom, stresnim situacijama na poslu, u privatnom životu te se zbog toga često okrećemo lošim životnim navikama te zanemarujemo tjelesnu aktivnost. Nismo ni svjesni koliko stres može utjecati na naš život, te nas dovesti do iscrpljenosti, razvoja različitih tegoba, bolesti i sl. 
Kako bi se riješili stresnih situacija u životu učinite nešto za sebe. Riješite se stresa uz relaksacijske, opuštajuće vježbe kao što su meditacija, pilates, joga, ples, šetnja, trčanje ili pak autogeni trening. Bilo kakva tjelesna aktivnost, pa iako se radilo samo o šetnji pola sata pomoći će vam da se opustite i skrenete misli na nešto drugo. Samim time, relaksacijskim vježbama postići ćete bolju koncentraciju i ukloniti fustracije. Također, ublažit ćete i relaksirati spazam mišića te postići osjećaj mira i opuštenosti. Zato učinite nešto za sebe i svoje tijelo te spriječite razvoj različitih bolesti.
